事实证明，人坐着比站着的时候给椎盘带来的压力要高。
    因此，意味着"动态坐姿"将成为健康的坐姿,改变坐姿多次，起保健作用可能性就在向前，中间或者向后坐的姿势之间。
    另外在坐着工作的过程中不时转换成站姿，那么这些肌肉运动就可以活化不同肌肉群，因此而放松肌肉。这个所谓的"动态坐姿" 无论从医学，骨科和解剖学的角度来看都被认为是最优秀的一种。

    你知道自己是如何坐的吗？
    因为谁也不知道他的坐姿是否正确，所以认为没有理由去改变它。
    骨科医生指出，挺直的坐姿使脊椎保持其自然形态，因为挺直的坐姿给椎间盘带来更少的压迫。
    骨科医生还指出，弯曲的坐姿使背部肌肉少受压力，使人感到舒适，但并不是舒适的坐姿就是对人体好的。
    事实上，挺直的坐姿对脊椎更好，由于稍微弯曲的坐姿使背部肌肉较少工作，你感觉坐得舒服，但这同时给椎间盘增加了压力并带来了擦伤。